Mal aux jambes : changez vos habitudes

Le plus souvent, les femmes éprouvent des douleurs aux jambes en rentrant le soir. C’est une affection qui porte le nom de « jambes lourdes », elle n’est pas dangereuse, mais à long terme, elle peut devenir vraiment dérangeante et peut même faire apparaître des varices. Donc, il est primordial d’identifier cette affection et de la traiter à temps avant qu’elle ne se développe.

Quelques bonnes habitudes à adopter

Les jambes lourdes ont pour cause une mauvaise circulation sanguine : le sang stagne dans vos veines, et votre corps vous le fait savoir. Néanmoins, il est possible de diminuer ou de faire disparaître le problème en adoptant des habitudes saines. Tout d’abord, prenez l’habitude de marcher au moins 20 minutes par jour. Ensuite, évitez les sources de chaleur : hammam, sauna, épilation à la cire chaude, etc. Enfin, évitez de croiser ou de plier les jambes, variez vos postures et privilégiez celles où vos jambes sont tendues. Mais ce n’est pas tout, un article détaillé vous attend par ici : mal aux jambes.